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香甜三色豆炒蛋看一眼就学会的做法

主料:

三色豆(150克)、雞蛋(3顆)、糯米粉(1大匙)、薑末(1大匙西安看癫痫病医院的排名)、蒜末(1大匙)、蔥花(1大匙)、高湯(3大匙)

辅料:

鹽(1/2小匙)、白糖(1/2小匙)

母猪疯发作怎么处理做法步骤:

1、糯米粉加雞湯拌勻備用。

2、熱鍋加3大匙沙拉油,爆香薑末、蒜末後,下三色豆炒香,再下4大匙高湯、鹽、糖煮勻,下做法1炒勻。

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3、同上鍋加沙拉油,再下蛋汁拌炒均勻,起鍋撒上蔥花即可。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、洋葱、玉米面搭配;与芒果、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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