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肉骨茶的详细步骤

主料:

猪小排(适量)、大蒜头(一整个)、香菇(8朵)、白蘑菇(6朵)、冬笋(几片)、胡萝卜(1根)

辅料:

黑酱油(少许)、盐(少许)、姜(适量)、葱结(适量)、最重要的是肉骨茶包(1包)

重庆正规癫痫病医院,三招治癫痫做法步骤:

1、一道东南亚风味的汤,排骨飞水。

2、将大蒜头、香菇、白蘑菇、冬笋、黑酱油、盐、姜、葱结和肉骨茶包一起丢进煲内。

3、煲1个半小时至肉脱骨后,加盐调味即可。

猪小排的热量(卡路里)27癫痫病一般吃药多少年8千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、藕、红薯搭配;与鲫鱼、竹笋、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与仔鸡、马蹄、荸荠搭配;与鹌鹑蛋、基围虾癫痫病患者心理如何护理、北极虾相克,同食可能会引起不适;

白蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

冬笋的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与鸡肉西宁去哪治疗癫痫病好、苦瓜、莴笋搭配;与羊排、豆腐、羊肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、豆浆、大米搭配;与山楂干、苹果、杏相克,同食可能会引起不适;

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