您现在的位置:

志向 >

家常枸杞子焖海参简单做法步骤

主料:

海参(500克)、枸杞子(适量)

辅料:谁知道治疗癫痫病最好的医院在哪呢ng>

姜丝(适量)、葱段(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、海鲜酱(适量)

做法步骤:

1、枸杞子洗净后用清水浸软;海参洗净后片成条。<治癫痫专科医院/p>

2、锅内放少量油,烧热后加入姜丝和葱爆香后加入海参;翻炒片刻后加入料酒。

3、炒香转用砂煲,并加入枸杞子、盐、海鲜酱、糖及适量清水小火焖半小时即可。

海参<河北癫痫哪比较好/strong>的热量(卡路里)78千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与鸭肉、竹笋、枸杞搭配;与柿子、石榴、山楂相克,同食可能会引起不适;

甘肃治癫痫好的医院ong>枸杞子的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与银耳、红枣、葡萄搭配;

上一篇: 没有了 下一篇: 怎么做凉拌脆鱼皮海带花生碎简单又好吃
© xinwen.ysoqg.com  铁树新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号