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花胶沙参炖鸡汤制作方法及步骤

主料:

鸡腿(2个)、花胶筒(2小个)、沙参(适量)、红枣(8个)、枸杞(适量)、盐(适量)

做法步骤:

<济南哪个医院看癫痫比较好p>1、首先提前将花胶筒浸水,3.4个小时,期间换水,至花胶筒软,把筋撕出来,因为筋有腥味。

2、然后将花胶筒,鸡腿,沙参,红枣,枸杞放入炖盅内,加水没过食材。用隔水炖,3.4个小时,期间不要打开。

3、打开,加入少盐,盛上满满一碗,孩子很喜欢,连鸡腿都吃光。

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鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

沙参的热量(卡路里)有什么好办法治癫痫病吗82千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含膳食纤维;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与小麦、冬瓜、山药搭配;与鱼、玄参、牛奶相克,同食可能会引起不适;

<石家庄去哪家癫痫医院strong>枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与决明子、大闸蟹、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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