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红糖糯米藕的详细步骤

主料:

莲藕(1段)、糯米(100克)

辅料:

红糖(2块)、白糖(3勺)

儿童睡眠性癫痫的早期表现?做法步骤:

1、所需的主要材料。

2、将糯米洗净浸泡半天。滤干水份。

3、莲藕去皮洗净,朝一端切出一小块藕节出来,别扔掉。

4、将糯米罐入藕的每个小孔直到满为止(可借用筷子捅入糯米)。

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5、将罐满糯米的藕用刚才切出的藕节放回,用牙签固定住。

6、取高压锅注入水,加入糯米藕和两片红糖,白糖。甜度随意(水的份量一定要沒过藕)。

7、盖上盖子,上炉用大火烧开,听到高压锅的响声后,改成小火再压1个小时即可关火。等待自动凉却。

<沈阳去哪治疗癫痫病好p>8、取出成品,切片装盘即可食用。

9、成品切片后也可淋上糖桂花或蜂蜜,因本人讨厌吃桂花省略掉啦。成品也可放入冰箱冷藏冰阵后食用。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、轻微癫痫病好治吗凉血等功效;可与猪肉、猪小排、红螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与百合、葡萄、桑葚搭配;与苹果、莲子、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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