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这才是炒鱼最好吃的做法

主料:

鱼(2块)、大葱(适量)、生姜(适量)、食用油(适量)、花椒(适量)、大料(适量)

做法步骤:

1、鱼,切段,洗净,河南较好的癫痫病医院是哪家放入酱油,盐,胡椒,料酒,腌制30分钟。

2、用生姜擦锅。

3、穿上围裙,戴上刷碗手套。将鱼炸制。定型后翻面。

4、将多余油滤掉,留少许底油。

5、放入姜丝,花椒,大料,煎一下,放入鱼,倒入水,炖,加盐少许,糖少许。

6、加水煮。石家庄治疗癫痫病的医院哪家好p>

7、收汁,出锅加葱花。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、基围虾、樱桃搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

生姜安徽哪个医院看癫痫病比较好的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

花椒怎么样才能把抽搐的症状治疗好?rong>的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

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