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美味简版炒面做法简单步骤

主料:

面条(挂面,龙须面,方便面)(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)、鸡粉(适量)、酱油(适量)、葱花(适量)

辅料:河北治疗癫痫好的医院有几家rong>

豌豆(适量)、胡萝卜(适量)、火腿丁(适量)

做法步骤:

1、豌豆抄水 面煮到七成熟捞出过水备用 胡萝卜火腿切丁备用。

2、做炒锅 倒入油加入葱花 煸炒 别炒糊了加入豌豆火腿怎样治疗羊羔疯胡萝卜丁翻炒。

3、倒入过水面翻炒 加入盐 蚝油 酱油炒均匀 出锅前加入鸡粉 面条炒熟颜色均匀即可出锅。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效佳木斯癫痫医院哪好,治疗方法介绍

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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