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家庭椰奶冻膏的做法步骤

主料:

牛奶(100毫升)、椰奶(50毫升)、淡奶油(100毫升)、吉利丁片(2.5片)、白糖(适量)、椰蓉(适量)

做法步骤:西安看癫痫到哪家医院trong>

1、吉利丁片冷水泡软后去水备用。

2、牛奶、淡奶油、椰奶混合加入白糖搅匀,将混合液小火加热至微开。

3、放入软化的吉利丁片,搅拌至融化,关火,倒入模具。待略凉放入冰箱冷藏5小时。

4、取出切块,均匀滚上椰蓉,美味癫痫持续状态 ?即成!。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、草莓、桃搭配;与桔子、酒、金针菇相克,同食可能会引起不适;

椰奶的热量(卡路颠痫发作自己知道不里)187千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,西宁去哪里治癫痫低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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