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这才是营养粥最好吃的做法

主料:

紫薯(自己定量)、山药(自己定量)、小米(自己定量)、糯米(自己定量)、黑芝麻(自己定量)、枸杞(自己定量)、纯奶或酸奶(纯奶一盒,酸奶半盒)

做法步骤:治疗癫痫病时手术费大概花多少钱?ong>

1、水煮好前加紫薯和山药,等水开了就加小米和糯米,熬十五分钟左右加枸杞和黑芝麻,粥熬好时候加奶,(纯奶一盒,酸奶半盒)。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪排、芹菜、牛奶搭配;与鸡肉、圣女果、螃蟹相克,同食可能会引起不适患有癫痫病2个月,患上了癫痫需要怎么治疗呢?

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与玉米、羊肚、燕麦搭配;与胡萝卜、鲤鱼、南瓜相克,同食可能会引起不适;

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐北京哪家医院治疗癫痫病专业,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与黄豆、大豆、燕麦搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣(鲜)、鸭肉、桂花搭配;与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

咸阳癫痫病医院好吗ong>黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与桑葚、海带、杏仁搭配;与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、银耳、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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