您现在的位置:

雅观 >

家常自制辣椒油简单做法步骤

主料:

辣椒(一把)、芝麻(适量)、香叶(适量)、花椒(适量)、小茴香(适量)、花生(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、十三香(适量)、蒜末(适量)、八角(适量)

做法步骤:

1、将小辣椒用料理机砸碎,加少许盐,糖,芝麻,十三香,搅拌。

2、冷锅倒油,放入小茴香,花椒,八角,香叶,小火炸至香叶变黄,有香味,然后捞出香料。

3、倒入花生,小火炸至微微变色,捞出,放凉后拨出红皮,用捣蒜锤将花生平顶山治癫痫到哪个医院弄成花生碎,放入辣椒碗。

4、捞出花生的油,大火将油热的冒烟,将油倒入辣椒碎中,边倒边搅拌,最后留少许油炒蒜末。

5、小火,将蒜末炒至微微发黄。

6、将蒜末带油倒入辣椒碗中,边倒边搅拌。

7、完成。

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、圆白菜、茄子搭配;与黄瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

芝麻安徽哪医院治疗癫痫最好ong>的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、海带、香蕉搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

拉萨最专业的癫痫医院

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲤鱼、毛豆、苦菊搭配;与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;宁夏癫痫病哪里治好可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、排骨、猪肉搭配;与鸡翅、蜂蜜、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

© xinwen.ysoqg.com  铁树新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号