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如何治疗宫寒血冷呢?

女性宫寒现象很常见,这也是导致月经不调、痛经乃至不孕不育的常见原因,总之必须要严肃对待这个问题,才不会让自己的健康和正常的生育能力受到影响,出现宫寒血冷现象,还是要及时察觉到的,更要想办法采用正确方法来医治和调理,那么如何治疗宫寒血冷呢?

宫寒表现为手脚一般会冷,月经痛等,具体吃一些中药调理效果很好的,注意饮食忌凉性食物,夏天不能吃冷饮之鹤壁哪家医院癫痫病治疗专业类的。吃凉食要先以热食垫底。用餐可以多喝热汤,多吃坚果类的食物,如核桃,栗子,枣等上注意保暖。

一、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

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1、黑色食物:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

二、运动

运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。

适合运动:

户外慢太原权威羊羔疯专科医院跑或快走:调节身心,但一定要坚持。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)

太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

其他:如果已经出现了宫寒不孕的症状,强烈建议赶紧运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。

郑州治癫痫哪家医院最好>子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。中医理论:天人相应,肾通于冬气。“妇良方宫寒贴”补气调血,使得气血双盈,是最有效驱除宫寒的方式。

上文中对如何治疗宫寒血冷给出了明确的介绍,想必大家也都很清楚了,不管是什么原因导致的宫寒血冷,都需要提高警惕,也要通过不断的改善生活习惯,调理生活起居,做好保健措施,才让自己的身体更加的健康。

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